Psicóloga para Relacionamentos |dra. Julieta Seixas Moizes

Os relacionamentos podem despertar sentimentos muito intensos: medo de perder, insegurança, necessidade de aprovação, ciúmes, dificuldade de confiar, medo de ficar sozinho(a) ou dificuldade de dizer não.

Às vezes, percebemos que estamos repetindo histórias que gostaríamos de deixar para trás. Escolhemos pessoas parecidas, toleramos situações que nos machucam, nos esforçamos excessivamente para sermos aceitos ou permanecemos em relações que já não nos fazem bem

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A psicoterapia pode ajudar a compreender o que está por trás desses padrões e construir novas formas de se relacionar.

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Nossos relacionamentos não começam do zero.

A forma como aprendemos a nos relacionar ao longo da vida — especialmente nas experiências afetivas importantes — pode influenciar aquilo que esperamos dos outros, a maneira como interpretamos determinadas situações e até aquilo que acreditamos merecer em uma relação.

Por isso, algumas pessoas se percebem repetindo comportamentos, escolhas e sentimentos que parecem difíceis de compreender.

Você pode saber racionalmente que determinada relação não está fazendo bem e, ainda assim, sentir muita dificuldade para se afastar.

Pode desejar colocar limites, mas sentir culpa quando tenta.

Pode querer confiar, mas viver esperando ser decepcionado(a).

Pode desejar uma relação saudável, mas sentir-se atraído(a) por relações marcadas pela instabilidade.

Compreender esses padrões é um passo importante para poder transformá-los.

Compreender por que determinadas situações, escolhas ou conflitos parecem se repetir e quais necessidades emocionais estão envolvidas.

Entender a insegurança diante da possibilidade de perder alguém, ser rejeitado(a) ou não ser suficientemente importante para o outro.

Reconhecer quando o bem-estar, a autoestima ou as decisões passam a depender excessivamente da presença, da atenção ou da aprovação de outra pessoa.

Construir uma relação mais segura consigo mesmo(a), diminuindo a necessidade constante de validação externa.

Aprender a reconhecer suas próprias necessidades, expressá-las com clareza e estabelecer limites sem precisar abrir mão de si para preservar uma relação.

Compreender os pensamentos, medos e experiências que podem alimentar a insegurança e interferir na vida afetiva.

Elaborar o fim de um relacionamento, lidar com a saudade e a ambivalência e reconstruir a própria vida depois de uma ruptura.

Investigar o que mantém você em uma relação que provoca sofrimento e desenvolver recursos para fazer escolhas mais coerentes com aquilo que deseja para sua vida.

Nem sempre é simples perceber a nossa participação nos padrões que vivemos.

Isso não significa assumir a culpa pelo comportamento de outra pessoa.

Significa olhar para aquilo que está ao nosso alcance: nossas escolhas, expectativas, medos, necessidades, limites e formas de interpretar as relações.

Esse olhar pode trazer mais consciência e, principalmente, mais liberdade para escolher de maneira diferente.

A Terapia do Esquema é uma das abordagens que utilizo no trabalho clínico.

Ela ajuda a compreender padrões emocionais profundos que podem se formar ao longo da vida e influenciar a maneira como percebemos a nós mesmos, aos outros e aos nossos relacionamentos.

Na psicoterapia, podemos investigar esses padrões com cuidado e construir maneiras mais flexíveis e saudáveis de responder às situações.

O objetivo não é aprender a controlar o outro ou encontrar uma fórmula para ter um relacionamento perfeito.

É desenvolver uma relação mais consciente consigo mesmo e, a partir disso, construir relações mais coerentes com quem você é e com aquilo que deseja viver.

Mudar padrões não significa deixar de sentir.

Significa poder compreender melhor aquilo que sente e escolher como responder.

É poder dizer sim sem medo de perder o outro.

Dizer não sem sentir que está abandonando alguém.

Reconhecer suas necessidades sem acreditar que está sendo egoísta.

Escolher permanecer porque deseja — e não porque tem medo de ficar sozinho(a).

E reconhecer quando uma relação não corresponde mais àquilo que você precisa para viver bem.

Meu trabalho com relacionamentos é realizado por meio de psicoterapia individual para adultos.

O espaço terapêutico é dedicado a compreender sua história, seus padrões emocionais e as dificuldades que você enfrenta atualmente, respeitando o seu ritmo e suas particularidades.

Não é necessário chegar à terapia sabendo exatamente o que está acontecendo.

Você pode começar justamente porque sente que algo está se repetindo e gostaria de compreender melhor.

Se você percebe que está vivendo os mesmos conflitos, escolhas ou sentimentos repetidamente, a psicoterapia pode ser um espaço para compreender essa história com mais profundidade.

Psicóloga clínica | Psicoterapia individual para adultos